naturally calm!
Boende Konferens Bröllop
Den inspirerande platsen för mångfald och ett rikt liv
Our upcoming events
1 december: Kurs i julkransbindning
Datum: 2024-12-01
Tid: 13:00 - 16:00
Lär dig binda dina egna vackra julkransar! Julen närmar sig och vad kan vara mer stämningsfullt än att skapa din [...]
7-8 samt 14-15 dec: Julmarknad
Datum: 2024-12-07 - 2024-12-15
Time: 11:00 - 17:00
Snart är det jul! Boka in en utflykt till vårt ekologiska café med julmarknad! Vi kommer detta år ha öppet [...]
18 jan: Retreatdag - Din uppstart år 2025
Datum: 2025-01-18
Tid: 09:30 - 15:30
Med sikte på ett rikt och meningsfullt nytt år 2025 När du ser tillbaka på året som snart har passerat, [...]
Start 5 februari 2025: Filosofiska kvällssamtal om Mening, Liv & Lust!
Datum: 2025-02-05 - 2025-05-14
Time: 18:30 - 21:00
Varmt välkommen i höst till en ny omgång öppensinnade samtalskvällar, kopplat till dom tidlösa och stora livsfrågorna - existentiella filosofiska [...]
Hyr fräsch våning nära Arlanda i vacker lantlig miljö
Hyr en stor, öppen lägenhet med fem sovrum och självhushållskök! Dels som s k longstay för företag, dels som veckoboende för privata sällskap. I våningen bor ni på ett mer ombonat och hemtrevligt sätt än på ett traditionellt hotell i skön och vacker omgivning. Fri wifi och trygg parkering intill boendet.
En annorlunda konferensplats i härligt inspirerande miljö
Herresta Lada är den perfekta platsen för din konferens, utbildning eller möte om du söker en vacker, lugn och inspirerande miljö. Hos oss möts det charmigt lantliga och det fräscht moderna. Du hittar oss nära Arlanda, mitt emellan Stockholm och Uppsala. Konfererar ni hos oss är det enbart du och dina kollegor här.
Wedding in wonderful environment
I den lantliga miljön på Herresta Lada kan ni både viga er och fira ert bröllop på det sätt ni vill. För sällskap upp till 70 personer kan ni hyra vår charmiga cafélada för bröllop, dop eller minnesstund. Bord, stolar och porslin finns på plats. Möblera som ni vill.
Rude idyllic
We have, frankly, a lot of things for us
Retreatdag med sikte på ett rikt och meningsfullt nytt år 2025 med hälsoprofilen Camilla Liljeblad - Den perfekta julklappen till dig själv eller en vän
Inspirationsretreat på Herresta Lada lördagen den 18 januari kl 09.30-15.30
När du ser tillbaka på året som snart har passerat, blev det som du tänkt dig? Det där som du upplever är så viktigt för just dig? Har du börjat röra dig i den riktning du vill och nått de mål du kanske formulerat? Vad känner du att du vill lämna kvar bakom dig och vad vill du ta med dig in till 2025? Det nya året ligger ännu framför dig som ett nytt oskrivet kapitel i DITT liv, att fylla med det du verkligen önskar.
Nu har du möjlighet att boka en sammanhållen dagretreat för återhämtning och andrum så du kan skapa bästa möjligheter att hitta dina svar på livsfrågorna. Då vi ofta har vi för mycket brus både inuti i och omkring oss kan det annars vara svårt att höra vår inre vägledande röst och lyssna till den så vi vet vad vi vill och behöver – och sedan kan fokusera fullt ut på verka för det.
Dagen handlar om att under goda förutsättningar i form av en lugn, trygg, återhämtande och avstressande miljö stanna upp och få tid till djupare självreflektion. Med tryggt och erfaret ledarskap i form av hälsoprofilen Camilla Liljeblad. Hon kommer i olika steg och med olika teman leda dig under dagen.
Det handlar bl a om mindful yoga (som alla kan utföra), guidade meditationer, kroppsscanning och andra övningar och föreläsningspass. Olika steg som gör att du kommer kunna stanna upp och reflektera både för dig själv och i förtroendefulla dialoger med mig Camilla och med andra deltagare.
Datum, tider och plats
Vi träffas lördagen den 18 januari 2025 mellan kl 09.30 och 15.30. Platsen är den natursköna och inbjudande kursgården Herresta Lada i Odensala utanför Sigtuna som vi hoppas är klädd i sin bästa vackra vinterskrud när vi ses. Mer om kursgården finner du på www.herrestalada.com.
Price and registration
Priset för retreatdagen uppgår till 1 150 kr per person. I priset ingår vegetarisk lunch och fika. Antalet platser är begränsat till 12 med ett minimum på 6 personer. För mer information och bokning maila: vardagshalsa@gmail.com. Din anmälan är bindande från 5 dagar från retreatdagen?
Har du frågor – tveka inte att kontakta Camilla. Du kan även besöka hennes hemsida www.vardagshalsa.se.
Varmt välkommen till en inspirerande och meningsfull dag i en fin gemenskap!
Hälsar Camilla & Herrestateamet
Mer om Camilla
Camilla har en både bred och djup erfarenhet och kompetens inom flera olika hälsoområden, bl a är hon:
• Diplomerad samtalsterapeut,
• KBT-coach och Certifierad i metoden Läk ditt medberoende,
• Mindfulnessinstruktör,
• Certifierad medicinsk massageterapeut och
• Diplomerad friskvårdskonsult
1 CommentComment on Facebook
Bästa Camilla ❤️
14 november: Gongbad/meditation – en vibrerande upplevelse
En kväll där du får djupavslappna av och njuta av vibrerande och kraftfullt gongspel!
Den 14 november gästas vi igen av populäre Mattias Sundman. Han är en av sveriges mest erfarna instruktör inom yoga, meditation och specifikt avslappning via gongspel, så kallat ”gongbad” med vibrationer bl a från en 1 meter stor Gong-Gong!!
Kvällen börjar med att mjuka upp och värma din kropp med några enkla övningar, innan vi går vidare över i gongspelet. Det sker under filt i vila. Ljudets vågor från Gongen är som en inre massage, det påverkar sinnet så man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet vilket verkligen stillar tankarna. Detta tillsammans med Gongens vibrationer, som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress.
Efter ett Gongpass känner man sig normalt avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi och kreativitet! Med detta bakom dig kommer du att vara påfylld både fysiskt och emotionellt. Det krävs ingen erfarenhet eller speciella förutsättningar för att vara med.
During the evening:
• Introduction, guidance and support from Mattias
• Borrow a yoga mat to lie on
• Initial relaxation with a few simple yoga exercises
• Relaxing meditation during the sound of the gong games
• A test session if you want to stay and integrate the experience into you, after the session
• Comfortable setting and togetherness in a pleasant rural environment
Take with you:
• Soft clothes
• Possibly own blanket
• Water bottle
Date, time and place
Torsdagen den 14 november Gongpass kl. 18.00 – 20.00, därefter testund efteråt för dom som vill. Arrangemanget äger rum på Herresta Lada i Odensala. För vägbeskrivning, se Google Maps ”Herresta Lada”.
Price and registration
Du betalar 495 kr inklusive moms. OBS! Deltagarantalet är begränsat till 18 personer. Om du vill vara säker på en plats anmäl dig i god tid, då vi har haft fullbokat nästan varje gång.
Take the opportunity to invite good friends, relatives or others you think may be interested.
Vi behöver ha in din anmälan senast tre dagar innan. Anmälan kan enkelt göras via mail till tord@herrestalada.com. Du bekräftar sedan din anmälan genom att swisha in aktuellt belopp till 0702011430 (Tord Olsson).
Varmt välkommen att med öppet och nyfiket sinne uppleva ett ”gongbad”!
Gong-Mattias with the Herresta team Tord & Heléne
More about Mattias
Mattias Sundman is a trained Gong Master and Yoga teacher and has played Gong for over 7 years. He holds regular corporate events and various classes throughout Stockholm. He is also often involved in various events, festivals and also holds trainings. Mattias loves to share his passion with Gongen and always plays from the heart and for world peace. Read more about him at: www.feelthevibes.se
0 CommentsComment on Facebook
14 november: Gongbad/meditation – en vibrerande upplevelse
En kväll där du får djupavslappna av och njuta av vibrerande och kraftfullt gongspel!
Den 14 november gästas vi igen av populäre Mattias Sundman. Han är en av sveriges mest erfarna instruktör inom yoga, meditation och specifikt avslappning via gongspel, så kallat ”gongbad” med vibrationer bl a från en 1 meter stor Gong-Gong!!
Kvällen börjar med att mjuka upp och värma din kropp med några enkla övningar, innan vi går vidare över i gongspelet. Det sker under filt i vila. Ljudets vågor från Gongen är som en inre massage, det påverkar sinnet så man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet vilket verkligen stillar tankarna. Detta tillsammans med Gongens vibrationer, som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress.
Efter ett Gongpass känner man sig normalt avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi och kreativitet! Med detta bakom dig kommer du att vara påfylld både fysiskt och emotionellt. Det krävs ingen erfarenhet eller speciella förutsättningar för att vara med.
During the evening:
• Introduction, guidance and support from Mattias
• Borrow a yoga mat to lie on
• Initial relaxation with a few simple yoga exercises
• Relaxing meditation during the sound of the gong games
• A test session if you want to stay and integrate the experience into you, after the session
• Comfortable setting and togetherness in a pleasant rural environment
Take with you:
• Soft clothes
• Possibly own blanket
• Water bottle
Date, time and place
Torsdagen den 14 november Gongpass kl. 18.00 – 20.00, därefter testund efteråt för dom som vill. Arrangemanget äger rum på Herresta Lada i Odensala. För vägbeskrivning, se Google Maps ”Herresta Lada”.
Price and registration
Du betalar 495 kr inklusive moms. OBS! Deltagarantalet är begränsat till 18 personer. Om du vill vara säker på en plats anmäl dig i god tid, då vi har haft fullbokat nästan varje gång.
Take the opportunity to invite good friends, relatives or others you think may be interested.
Vi behöver ha in din anmälan senast tre dagar innan. Anmälan kan enkelt göras via mail till tord@herrestalada.com. Du bekräftar sedan din anmälan genom att swisha in aktuellt belopp till 0702011430 (Tord Olsson).
Varmt välkommen att med öppet och nyfiket sinne uppleva ett ”gongbad”!
Gong-Mattias with the Herresta team Tord & Heléne
More about Mattias
Mattias Sundman is a trained Gong Master and Yoga teacher and has played Gong for over 7 years. He holds regular corporate events and various classes throughout Stockholm. He is also often involved in various events, festivals and also holds trainings. Mattias loves to share his passion with Gongen and always plays from the heart and for world peace. Read more about him at: www.feelthevibes.se
0 CommentsComment on Facebook
Vi höll parkurs i kommunikation i helgen och fick återkoppling som man blir alldeles varm i hjärtat av ❣️Tacksamma över att kunna bidra till friskvård o samtalsverktyg i parrelationen 💕.
Nästa chans att gå kursen blir 12-13 april - läs mer på vår hemsida i Kalendern.
#herrestalada #parkurs #friskvårdförparrelationer #sigtuna
3 CommentsComment on Facebook
Ni är så bra. Bästa fina ni! Saknar er.
Ni är så härligt proffsiga o varma människor 🧡🧡
Wow bra jobbat
Lär dig binda dina egna vackra julkransar - Kurs 1 december
Varmt välkommen till vår inspirerande kurs i julkransbindning!
Julen närmar sig så sakta och vad kan vara mer stämningsfullt än att skapa din egen vackra julkrans? Kanske också en möjlighet att tillverka en vacker present till någon du uppskattar. På vår kurs får du lära dig allt du behöver för att binda en personlig och unik julkrans för att pryda ditt hem. Kursen leds av den erfarna och kreativa kransbindaren Mikaela Odlander som med en inspirerande pedagogik hjälper dig hitta ditt eget uttryck.
Vad du kommer att lära dig:
• Grundläggande tekniker: Vi går igenom de grundläggande teknikerna för att binda en krans och visar exempel på olika stilar att inspireras av.
• Materialval: Lär dig vilka material som passar bäst för julkransar och hur du kombinerar dem för att skapa en harmonisk och vacker krans.
• Dekoration: Upptäck olika sätt att dekorera din krans med band, kottar, bär och andra juliga detaljer.
Plats och tider
Kursen genomförs på den charmiga och lantligt belägna konferensgården Herresta Lada i Odensala mitt emellan Stockholm och Uppsala. Vi samlas söndagen den 1 december mellan kl 13.00 och 16.00. Under passet har vi en kort paus där vi bjuder på glögg och pepparkakor.
Price and registration
Priset för kursen är 895 kr. Allt material som du behöver för att tillverka din krans ingår i kurspriset så det enda du behöver ta med dig är din nyfikenhet, kreativitet och julstämning. Enbart värdet på materialet för en krans uppgår till ca 400 kr.
För att säkerställa att alla deltagare får möjlighet till personlig handledning och stöd begränsar vi antalet deltagare på denna kurs, så se till att anmäla dig i god tid för att garantera din plats. Passa gärna på att ta med dig en god vän, familjemedlem eller arbetskamrat och skapa kul minnen tillsammans medan ni binder era egna julkransar.
Du anmäler dig genom att maila tord@herrestalada.com, och din anmälan bekräftas när du betalt kursbeloppet via Swish till 0702011430 (Tord Olsson) Hersta Lada.
Det enda du behöver ha med dig till kursen är en egen sekatör och lite oömma kläder, och din nyfikna inställning förstås.
Vi ser fram emot att välkomna dig till en kreativ och mysig kurs i julkransbindning tillsammans med ett härligt gäng av likasinnade!
Hälsningar Krans-Mikaela och Herrestateamet Tord & Heléne
Mer om kursledaren
Mikaela Odlander har sysslat med hantverk under hela sitt liv. När hon själv gick en liknande kurs som den här fick hon för många år sedan upp ögonen för just blomsterbindning och har efter detta fortsatt att vidareutbilda sig inom området. Hon håller kurser i allt från bukettbindning till bordsarrangemang och kransbindning och är flitigt anlitad när det kommer till blomsterarrangemang till evenemang som bröllop och begravningar. ”Att binda blommor kräver en viss teknisk grundkunskap men när du väl har den finns det inget annat än din fantasi som sätter gränser för vad mycket spännande du kan skapa!” hälsar Mikaela. Titta gärna in på @marrymebymela på Instagram.
0 CommentsComment on Facebook
Antiinflammatorisk Matlagning - Heldagskurs 27 oktober
Tema: Gott, nyttigt, enkelt och lättlagat!
Maria Mickelsbacka delar med sig av sin 40 åriga erfarenhet av naturlig och antiinflammatorisk kost. Välkommen att göra en djupdykning i den antiinflammatoriska matlagningskonsten!
Under dagen lagar vi välsmakande, enkla antiinflammatoriska rätter som du kan använda i din vardag. Fokus ligger på vegetabiliska alternativ för att utöka det som de goda tarmbakterierna mår bäst av: fibrer och resistent stärkelse.
Passar den här kursen mig?
Kursen passar ALLA som vill lära sig mer om den antiinflammatoriska livsstilen och maten.
Du kan vara nybörjare – då kommer du att få med dig nya smaker, begrepp och kanske t o m ställa en del sanningar upp och ner jämfört med hur du lagat mat tidigare.
Har du kommit en bit på väg handlar det mer om att få inspiration och fördjupa, utveckla och omsätta de kunskaper du redan har i den praktiska matlagningen. Att hitta nya smakkombinationer och få bredare förståelse för hur tarmhälsan kan förbättras ytterligare.
Hur ser dagen ut?
All matlagning sker i den stora gemensamma matsalen med flertalet köksöar där vi kan jobba i mindre grupper med ansvar för del av måltiden. Vi dukar upp en buffé såväl till lunch och middag.
Det blir både varma och kalla rätter samt dressingar och dipper som förhöjer tallriken.
Det kommer finnas paus och tid för promenad i den vackra omgivningen under dagen
Något att tänka på inför kursdagen
Vi kommer att stänga av våra mobiler under dagen. Kaffe kommer ej att erbjudas. Däremot kan du tillaga det själv om du behöver. Te finns i olika smaker.
Preliminärt program
10.00 Välkomna + introduktion
10.30 Förberedelse lunch
12.00 Lunch och paus
13.15 Testund med frågor
14.00 Förberedelse middag
16.00 Middag
17.30 Dagen avslutas
Beroende på antalet deltagare kan programmet komma att justeras något. Du får med recepten i handen så du kan fortsätta laga hemma.
When and where?
Kursen hålls på Herresta Lada söndagen den 27 oktober kl 10.00 – 17.30.
Price and registration
Priset för heldagen är 1 350 kr inklusive den ekologiska antiinflammatoriska buffén både till lunch och middag.
För mer information och anmälan se Maria Mickelsbackas egen hemsida www.mickelsbackas.se/antiinflammatoriska-ratter-herrestalada
VARMT VÄLKOMMEN hälsar Maria och Herresta-teamet Tord & Heléne 🥦🌿🥕
Om Maria
Maria är diplomerad kostrådgivare och specialiserar sig på antiinflammatorisk kost. Hon hade själv hormonella obalanser i 20 års åldern vilket ledde till bl.a. oförklarlig viktuppgång och att mensen försvann. Detta öppnade dörren till naturlig kost och näringslära som läkte problemen på 6 månader.
Idag träffar hon kursdeltagare och klienter som har olika inflammationssymptom i kroppen och lär dom att ställa om sin kost och ändra livsstil.
Marias fokus är alltid att stärka upp och äta mer av det som minskar inflammationen istället för att fastna i allt det man inte får äta. Det ger fina resultat med symptomlindring och läkning inifrån. Just det önskar hon alla.
Heldag i Antiinflammatorisk matlagning
www.mickelsbackas.se
Jag delar med mig av min egen 40 åriga erfarenhet av naturlig och antiinflammatorisk mat! Följ med mig till Herresta Lada utanför Sigtuna och gör en djupdykning i den antiinflammatoriska matlagnin...0 CommentsComment on Facebook
Nu finns Herresta Ladas fina och trivsamma longstayvåning ledig för din personal, Här finner du:
- 5 enkelrum
- Självhushållskök
- Generösa sällskapsytor
- Fri och trygg parkering
- Wifi
- Vacker omgivning och lugnt beläget mitt mellan Uppsala och Stockholm, eller mellan Arlanda och Sigtuna inte långt från E4
Intresserad – hör av dig till tord@herrestalada.com eller 070-201 14 30. Läs mer på www.herrestalada.com.
0 CommentsComment on Facebook
Kurs 13 oktober: Lär dig mjölksyra grönsaker – tarmens guld!
- 2 platser kvar
Varför fermenterar/mjölksyrar vi grönsaker?
Att fermentera är att ”laga mat med mikroorganismer” (jäst, mögel och bakterier). När man mjölksyrar grönsaker utvecklas och förökar sig mjölksyrabildande bakterier. Med mjölksyrning får vi längre hållbarhet. Det är en slags konserveringsmetod där t ex vitkålen håller upp till ett år i glasburken. Det är också den enda metod av förädling av mat där vitaminer och mineraler bevaras plus att det naturligt bildas B-vitaminer som är avgörande för matsmältning, immunförsvar och ämnesomsättning.
Fibrerna i grönsakerna innehåller resistent stärkelse som fungerar som mat till de goda tarmbakterierna i tjocktarmen. Bakterierna i t ex surkålen bidrar till att både öka antalet goda bakterier och även ”slå ut” de mindre goda.
Detta ingår i kursen
- Praktisk mjölksyrning genom att krama ur vätskan.
- Praktisk mjölksyrning genom saltlag.
- Ekologiska grönsaker och havssalt för att kunna mjölksyra.
- Grundläggande kunskap kring mjölksyrning.
- Sopplunch med bröd, pålägg och sallad (gluten, mejeri och sockerfritt).
- Te med litet tilltugg på em.
- Träffa andra likasinnade och utbyta erfarenheter.
- En pdf med recept och boktips.
Vi möts för att fördjupa oss i de goda bakterierna vi får i oss via mjölksyrade grönsaker. En praktisk kurs där du får lära dig två olika tekniker och du går hem med två olika burkar ”tarmguld”.
Dagen är fylld med praktiska moment och tid för frågor. Du delar dagen med andra likasinnade i en härlig, varm miljö för högsta välmående!
When and where?
Kursen hålls på Herresta Lada söndagen den 13 oktober kl 10.00-16.00.
Mer information och anmälan
För mer information, pris och anmälan se Maria Mickelsbackas egen hemsida: www.mickelsbackas.se/mjolksyrakurs
VARMT VÄLKOMMEN hälsar Maria och Herresta-teamet Tord & Heléne 🥦🌿🥕
Om Maria
Maria är diplomerad kostrådgivare och specialiserar sig på antiinflammatorisk kost. Hon hade själv hormonella obalanser i 20 års åldern vilket ledde till bl.a. oförklarlig viktuppgång och att mensen försvann. Detta öppnade dörren till naturlig kost och näringslära som läkte problemen på 6 månader.
Idag träffar hon kursdeltagare och klienter som har olika inflammationssymptom i kroppen och lär dom att ställa om sin kost och ändra livsstil.
Marias fokus är alltid att stärka upp och äta mer av det som minskar inflammationen istället för att fastna i allt det man inte får äta. Det ger fina resultat med symptomlindring och läkning inifrån. Just det önskar hon alla.
Mjölksyrakurs - Antiinflammatorisk matlagning
www.mickelsbackas.se
Idag är denna metod och dess produkter ganska kända av de allra flesta människor. Särskilt de senaste 10 åren när mycket fokus kring hälsa har legat på hur man kan förbättra sin tarmhälsa.0 CommentsComment on Facebook
Det här trasslet i korgen är våra nyskördade palsternackor! Varför blev dom så här, nån som vet?! 🤔😊🌿🥕
#herrestalada #egenodlat #soppkväll
2 CommentsComment on Facebook
Spontant tänker jag att de har sökt sig neråt för att hitta fukt. Lös jord bryter ju kapillärkraften vilket gör att roten måste bli lång o smal, istället för att bli knubbig.
Jorden var lös, men kanske inte tillräckligt, kräver dom mer sand?