Datum och tid
Datum: 2021-01-10
Vi startar kl: 18:15, och slutar kl: 19:30
Yinyoga är en mjuk och meditativ yogaform som aktiverar det parasympatiska systemet (lugn-och-ro hormonerna aktiveras). Vi stannar en längre stund i varje position, minst 3-5 min. Yinyoga är extra välgörande för dig med stelhet och smärtproblematik i kroppen eller om du känner dig trött och/eller har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar mm. Eller helt enkelt bara känner ett behov av att fylla på med energi och komma ner i varv.
Du kommer så ofta du kan (dropin med föranmälan). Under den mörka årstiden yogar vi i skenet av levande ljus och alltid till rogivande musik. Vid varje yogatillfälle bjuds det på en kopp örtte!
För vem
Alla nivåer är välkomna! Det finns en nivå för alla, Therése ser till att alla får ut det bästa utifrån sin egen dagsform. Kom o testa. 🙏
Lärare
Therése Höjermark är massageterapeut och yoga-, dans- och pilateslärare sedan 15 år tillbaka. Hon håller två uppskattade pass per vecka här på Herresta Lada: Yogalates på onsdagkvällar kl 17.30 – 18.45 och Yinyoga på måndagar.
Therése brinner för välmående, träning och hälsa. Du kan följa henne på Instagram yogatess.mindfulness eller på Facebook (Therése Elisabeth Höjermark), för inspiration och mer info.
Frågor om yogan kan du ställa till Therése på tel 0709-900 809 eller mail yogatess@hotmail.com .
Start den 10 januari – Måndagar kl 18.15 – 19.30
Torsdagar med start den 10 januari kl 18.15-19.30 🌟. Kom i god tid för förberedelser av din plats.
Pris och anmälan
Du kan betala på tre sätt:
- Dropin 180 kr/tillfälle
- Klippkort 5 ggr à 800 kr (160 kr/tillfälle )
- Klippkort 10 ggr à 1 500 kr (150 kr/tillfälle )
Klippkorten gäller för alla Theréses pass (både tisdagar och torsdagar).
Anmäl dig senast 24 timmar innan passet genom att sms:a direkt till vår lärare Therése: Mobilnr 0709-900 809 .
Max antal deltagare är 11 st/pass. Vi tillhandahåller handsprit och vi hjälps alla åt att hålla avstånd.
Tag gärna med dig en egen yogamatta om du har, annars finns mattor att låna på plats. Tag även med en handduk/filt/sjal att lägga på mattan samt kudde, yogabolster och yogablocks om du har, för att få ut så mycket som möjligt av passet/positionerna. En vattenflaska kan också vara bra samt sköna och mjuka kläder förstås.
Varmt välkommen!
Yoga-Therese & Herresta-teamet