Kalender
Mediyoga - Terminsstart söndag 1/9 kl 18.00-19.15
Herresta LadaOdensala Herresta 236Märsta,19592 Karta
Terminsstart för Mediyoga den 1 september
Söndagar kl 18.00 - 19.15
Start 1/9 - Slut 24/11 (paus v 43)
MediYoga (Medicinsk Yoga) är en lugn yoga som passar alla. Vi gör mjuka rörelser i takt med andetaget. Yogan hjälper dig att minska stress i kropp och sinne, samt ge dig mer energi.
MediYoga har visat goda resultat i svensk forskning på ryggbesvär, stressrelaterade besvär och sömnproblem.
Anna Maria som håller yogan sätter stor vikt vid de stressreducerande effekterna.
MediYoga passar ALLA, både nybörjare och vana yogautövare. Att gå en terminskurs passar nybörjaren väl då vi bygger upp passet från grunden i början av terminen. Inga förkunskaper behövs.
Lärare: Anna Maria Kullman är Mediyoga Instruktör, stressmentor och leg. sjuksköterska. Hon har också egen erfarenhet av att läka från utmattningssyndrom.
Pris: 1 980 kr för 12 gånger.
Anmälan: Skicka ett mail till annamaria@dinbalansilivet.se
Antalet platser är begränsat.
Betalning: Halva summan efter bekräftelsemail med fullständiga villkor, resterande 1 v innan terminstart.
Mera info: www.dinbalansilivet.se
MediYoga Hösttermin 2019
Herresta LadaOdensala Herresta 236Märsta,19592 Karta
FULLBOKAD
SÖNDAGAR kl 18.00 - 19.15
Start 1/9 - Slut 24/11 (paus v 43)
MediYoga är en lugn mjuk terapeutisk yogaform med stort fokus på andningen. Vi gör lugna mjuka rörelser i takt med andetaget i syfte att koppla på kroppens lugn och ro respons (parasympatiska nervsystemet) där läkning och återhämtning sker.
Svensk forskning på MediYoga visar goda resultat på bl.a. stressrelaterade besvär, ryggbesvär och sömnproblem. Även sänkt blodtryck har kunnat påvisas i forskning på MediYoga. Anna Maria som håller yogan sätter stor vikt vid de stressreducerande effekterna. Mediyoga kommer från Kundaliniyoga och har stora likheter men är ngt lugnare beroende på pass.
MediYoga passar ALLA, både nybörjare och van yogautövare. Att gå en terminskurs passar nybörjaren väl då vi bygger upp passet från grunderna i början av terminen. Inga förkunskaper behövs.
Lärare: Anna Maria är Mediyoga Instruktör, Mediyoga stress och utbrändhets Mentor, leg. sjuksköterska och har egen erfarenhet av att läka från utmattningssyndrom.
Bokningsvillkor:
Bokning görs via mail till: annamaria@dinbalansilivet.se
Anmälan är bindande. Halva summan betalas i samband med
bokningsbekräftelsen som skickas ut i separat mail till dig med betalningsuppgifter (swish eller bankgiro) från Din Balans i Livet.
Din plats är säkrad/bokad först efter mottagen betalning. Denna summa återbetalas ej.
Resterande belopp betalas via faktura med förfallodatum 1
vecka innan terminsstart.
Vid eventuell avanmälan tidigare än en (1) vecka innan terminsstart
debiteras halva avgiften. Vid avanmälan senare än en (1) vecka innan terminsstart debiteras hela avgiften.
Terminen kan förlängas om läraren blivit tvungen att ställa
in något pass pga sjukdom. Mao om läraren ställer in 1 pass förlängs terminen med 1 söndag.
Parkurs i kommunikation 9-10 november
Herresta LadaOdensala Herresta 236Märsta,19592 Karta
Parkurs i kommunikation 9-10 november 2019
Den 9-10 november håller vi återigen vår populära parkurs. De senaste tillfällena har kursen varit fulltecknad och nu har vi plats för ett par till. Om ni vill vara säkra på att få plats anmäl er därför redan nu till vårens kurs den 18-19 april 2020.
Kursen vänder sig till vanliga par som vill satsa lite extra på sin relation och få en extra skjuts.
PREP är en kurs i hur man bättre kommunicerar i en parrelation. Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare klara av ett liv tillsammans och innebär också en personlig utveckling. Kursen är inte terapi eller krishantering, utan genomgång och träning av ett antal enkla metoder som kan hjälpa er som par att utvecklas och trivas ihop.
PREP:s huvudteman:
- Lär er hantera konflikter på ett tryggt sätt
- Öppna dörrarna för närhet
- Börja med dig själv och ditt eget ansvar
- Ta tillvara och utveckla det positiva i förhållandet
- Vårda trygghet och långsiktighet
PREP bygger på ca 30 års relationsforskning i främst USA (och är religiöst och politiskt obunden).
Kursen kostar 2 195 kr per person. Då ingår en kursbok, vegetarisk sopplunch, för- och eftermiddagsfika båda dagarna. Möjlighet till övernattning finns. Läs mer på vår hemsida www.herrestalada.com.
#parkurs
Julmarknad alla adventssöndagar kl 11-17
Herresta LadaOdensala Herresta 236Märsta,19592 Karta
Snart är det jul 🙂 Boka redan nu en utflykt till vårt ekologiska café med julmarknad! I år kommer vi att ha öppet alla fyra adventssöndagarna kl 11.00 - 17.00 (men ej lördagar).
Förutom egna presentartiklar i butiken välkomnar vi våra lokala utställare som är på plats:
- Linodlarföreningen i Fransåker - Hantverk av lin
- Stina Wåhlmark - Fårskinn och hantverk i ull och skinn
- Charlotta Didriksdotter Sjöberg - smycken i silversmide - OBS! Endast 3:e advent.
I vårt ekologiska café fortsätter vi servera succén från i somras: nygräddade, hemgjorda belgiska våfflor med hemkokt aroniasylt och vispgrädde. Samt det vanliga sortimentet av hembakt.
I butiken med tomtar och annat som höjer julstämningen får du också möjlighet att lösa julklappsfrågan i god tid.
#cafe
Parkurs i kommunikation 18-19 april 2020
Herresta LadaOdensala Herresta 236Märsta,19592 Karta
Parkurs i kommunikation 18-19 april 2020
Den 18-19 april håller vi återigen vår populära parkurs. De senaste tillfällena har kursen varit fulltecknad. Om ni vill vara säkra på att få plats anmäl er därför redan nu.
Kursen vänder sig till vanliga par som vill satsa lite extra på sin relation och få en extra skjuts.
PREP är en kurs i hur man bättre kommunicerar i en parrelation. Kursen ger dig och din partner konkreta verktyg för att lättare klara av ett liv tillsammans och innebär också en personlig utveckling. Kursen är inte terapi eller krishantering, utan genomgång och träning av ett antal enkla metoder som kan hjälpa er som par att utvecklas och trivas ihop.
PREP:s huvudteman:
- Lär er hantera konflikter på ett tryggt sätt
- Öppna dörrarna för närhet
- Börja med dig själv och ditt eget ansvar
- Ta tillvara och utveckla det positiva i förhållandet
- Vårda trygghet och långsiktighet
PREP bygger på ca 30 års relationsforskning i främst USA (och är religiöst och politiskt obunden).
Kursen kostar 2 395 kr per person. Då ingår en kursbok, vegetarisk sopplunch, för- och eftermiddagsfika båda dagarna. Möjlighet till övernattning finns. Läs mer på vår hemsida www.herrestalada.com.
#parkurs
Kontakta oss för mer info
eller bokningsförfrågan
Heléne: 0735-465610
Tord: 0702-011430
Ta del av vad som är på gång på Herresta Lada