Datum och tid
Datum: 2025-01-14 - 2025-02-11
Vi startar kl: 18:00, och slutar kl: 19:30
Prova på Restorative Yoga – en meditativ och terapeutisk yogaform
Under sex tillfällen kommer vi under januari-februari 2025 att erbjuda s k Restorative Yoga, varav det första är ett GRATIS prova-på tillfälle.
Restorative yoga är en mjuk yogaform där möjlighet ges till djup avslappning, återhämtning och läkning – fysiskt, mentalt och själsligt. Vi använder props (kuddar, block, filtar, bolster) och vilar stilla i passiva vilsamma positioner mellan 6-30 minuter för att komma till djup ro.
Restorative yoga stimulerar vagusnerven och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem, vårt lugn & ro system. Denna typ av yoga är ett kraftfullt verktyg för att motverka olika stress symtom, ge bättre sömn och större allmänt välbefinnande genom att samla kraft och skapa bättre balans i livet.
För vem
Alla nivåer är välkomna! Det finns en nivå för alla, Janet ser till att alla får ut det bästa utifrån sin egen dagsform. Kom o testa. 🙏
Om Yogaläraren Janet
”Jag brinner för att väcka människors intresse och nyfikenhet att finna sin egen inre stillhet.”
Janet Förare är utbildad kiropraktor sedan 24 år tillbaka och arbetar till vardags med olika kroppsbehandlingar och terapier. Hon är vidareutbildad i USA, Italien och Sverige i yoga- och Mindfulness meditation. Hon föreläser, leder meditationskurser och yogaklasser sedan drygt 10 år tillbaka.
Janet håller Restorative yoga-pass vid 6 tillfällen denna termin här på Herresta Lada.
Datum och tider – start med GRATIS prova-på-pass den 14 januari!
Yogan kommer att ges på tisdagskvällar mellan kl. 18.00-19.30 under följande veckor: 3, 4, 5, 6, 7 och 10.
OBS! Det första tillfället, den 14 januari, är alltså ett GRATIS prova-på-pass 😊.
Kom gärna i god tid för att landa in och hitta din plats.
Pris och anmälan
Första tillfället den 14 januari är ett gratis prova-på-pass. För efterföljande 5 tillfällen: Paketpris 950 kr (5 tillfällen), alternativt Drop in 220 kr/tillfälle.
Vi är tacksamma för din anmälan senast dagen innan, dvs den 13 januari inför det första tillfället. Har du frågor om yogan eller anmälningar är du välkommen att kontakta Janet på mobil 070-643 62 59 eller e-post antarmouni1@gmail.com. Har du frågor angående kursgården, hör av dig till Tord på 070-201 14 30 eller tord@herrestalada.com .
Max antal deltagare är 11 st/pass.
Tag gärna med dig en egen yogamatta om du har, annars finns mattor att låna på plats. Tag även med en handduk/filt/sjal att lägga på mattan samt ev också kudde, yogabolster och yogablocks (finns även att låna). En vattenflaska kan också vara bra samt sköna och mjuka kläder förstås.
Varmt välkommen!
Yoga-Janet 🧘🏼♂️ och Herresta-teamet Tord & Heléne