Datum och tid
Datum: 2027-01-30 - 2027-01-31
Vi startar kl: 09:00, och slutar kl: 17:00
Sju samtal om kärlek
En parkurs för er som vill komma närmare och förstå varandra bättre
Den 30–31 januari 2027 hålls för första gången på Herresta Lada parkursen ”Håll om mig – sju livsavgörande samtal om kärlek”.
För vem?
Längtar ni efter att fördjupa och utveckla er relation? Kanske har ni glidit ifrån varandra eller fastnat i negativa mönster som är svåra att komma ur?
Kursen vänder sig både till par som vill ge sin relation lite ”friskvård” och till par som upplever att de behöver hjälp att komma vidare. Det är till exempel vanligt att vi fastnar i mönster där vi lätt tolkar den andres beteende negativt. Det kan vara svårt att på egen hand se det mönster som båda bidrar till – och ännu svårare att bryta det. Kursen ger er redskap för att förstå och förändra sådana mönster och skapa nya, mer positiva erfarenheter tillsammans.
Kursen bygger på psykologen Dr Sue Johnsons mångåriga forskning om vuxen anknytning och hennes parterapiform Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT). Den riktar sig till par som vill förstå varandra bättre, stärka sitt känslomässiga band och skapa förutsättningar för en trygg och levande kärleksrelation. Inga förkunskaper krävs.
Emotionellt Fokuserad parterapi (EFT) är en parterapiform med starkt stöd i forskning. Forskning visar att 90 % av de par som gått i emotionellt fokuserad parterapi förbättrar sin relation avsevärt och att 70–73 % av de par som är i kris kan bearbeta krisen.
Nyfiken på EFT och synen på nära relationer?
I ett personligt samtal i podden RikaTillsammans berättar parterapeuten Tommy Waad om tillit, anknytning och de negativa mönster som par lätt kan fastna i. Tommy arbetar, precis som kursen Håll om mig, utifrån Emotionellt Fokuserad Terapi (EFT).
Lyssna på poddavsnittet med Tommy Waad →
Kursens syfte
”Målet med detta utbildningsprogram är att hjälpa par att reparera och fördjupa sin relation så att de kan fortsätta på vägen mot en mer kärleksfull relation.”
Sue Johnson
Känslomässig lyhördhet är nyckeln till varaktiga kärleksrelationer. Denna kurs bygger på idén att kärlek över tid mellan två förälskade personer är fullt möjlig att uppnå. Den erbjuder en ”karta” att gå efter för att utveckla en trygg, hållbar och kärleksfull parrelation. När vi känner en större trygghet och tillit med vår älskade vågar vi ta risker och vara mer öppna och sårbara, vilket gör att vi blir starkare och sannare som människor.
Sju samtal – tillsammans med din partner
Under helgen arbetar ni med sju teman:
Att känna igen negativa mönster- Ömma punkter
- Att gå tillbaka till en jobbig händelse
- Förlåtelse
- Håll om mig
- Sex och beröring
- Att hålla kärleken levande
Varje tema introduceras av kursledaren och följs av ett filmklipp där Dr Sue Johnson vägleder ett par. Därefter arbetar ni tillsammans som par med samtal och reflektion utifrån stödfrågor kring temat och vad det betyder för just er relation.
Alla övningar görs tillsammans med din partner. Ni behöver inte dela personliga erfarenheter med övriga deltagare. Vid behov finns kursledaren tillgänglig för stöd.
Tidigare deltagare beskriver bland annat att kursen har hjälpt dem att förstå både sig själva och sin partner bättre, se sina relationsmönster tydligare och få nya verktyg för att ta hand om relationen framåt.
Kursledare Maria Sand
Kursen leds av Maria Sand, erfaren parterapeut utbildad inom EFT, som under många år har hållit Håll om mig-kurser för par. Läs mer om Maria.
Frågor om kursinnehållet kan du ställa till Maria på e-post maria@samtalforlivet.se eller tel. 0730-91 02 56.
Datum och plats
Kursen hålls lördag–söndag den 30–31 januari 2027, kl. 09.00–17.00 båda dagarna.
Vi träffas på rofyllda Herresta Lada strax utanför Sigtuna – en plats skapad för stillhet, närvaro och mänskliga möten. Här finns gott om utrymme att dra sig undan tillsammans för samtal och reflektion.
Pris
Priset för kursen är 2 995 kr/person (5 990 kr/par). I priset ingår kursmaterial samt för- och eftermiddagsfika med tilltugg båda dagarna.
Lunch tillkommer. Ta med egen lunch eller förbeställ en fräsch lunchlåda för 125 kr/person och dag.
Möjlighet till övernattning
För ett begränsat antal deltagare finns möjlighet att bo kvar på Herresta Lada mellan kursdagarna. Vi har fyra dubbelrum tillgängliga.
Priset är 695 kr/person inklusive frukost, vid boende i dubbelrum med egna lakan och handduk.
Ni bor i gårdens hemtrevliga våning med gemensamt kök, allrum och delat badrum. Middag kan lagas i det fullt utrustade köket eller ätas på någon restaurang i Sigtuna, cirka 10 minuter bort med bil.
Anmälan
Välkommen att anmäla er senast 15 januari 2027 till Tord Olsson, e-post tord@herrestalada.com. Ange om ni önskar boka övernattning och/eller lunchlådor.
Begränsat antal platser – max 9 par.
Tidigare deltagare berättar
Kursen har genom åren fått mycket uppskattning från deltagande par. Så här säger några av dem:
”Mycket bra kurs! Tack! Nu har vi redskap för ett livslångt relationsarbete.”
”Tack för att ni har gett oss verktygen vi behöver för att utvecklas och komma vidare i vår relation. Vi hade inte klarat det själva.”
Varmt välkomna till två dagar med tid för det kanske viktigaste vi har – vår nära relation.
Maria samt Heléne & Tord på Herresta Lada 🌿💚